dieta na cykl

[...] mija 4 tydzień cyklu to stanąłem na wagę: 79,6kg. Obwodu delikatnie na +. Klata stoi w miejscu. Optycznie w lustrze jakiejś rewelacji nie widzę. W czym szukać przyczyn? -dieta - nie można nic zarzucić, o ile na początku wpadły czity: impreza wypiłem niecałe piwo, razu u babci zjadłem schabowego z ziemniakami, wypiłem kakao na mleku, tak od [...]

[...] to nie będziesz miał sił myśleć o wiecej Znam takich co chodzili 7 dni w tygodniu po 5 ćwiczeń na partie bo myśleli ze im więcej tym lepiej. Masz braki w treningu, sądze że dieta nie istnieje, nie wspominając o wiedzy na temat soku. Ale i tak zapewne wbijesz... koledzy dobrze radzą, jak juz to same prolo lub propa, porobi Cię wystarczająco, bo [...]

"propek na rzezbe na lato." prop nie jest na rzeźbę, na rzeźbe jest odpowiednia dieta i trening jak działa dobrze to możesz i 100 razy ten sam cykl robić i zdecyduj czy chcesz pomocy od znajomego czy porady na forum

elo schaby zapytam się was o wasze zdanie na taką propozycję mojego cyklu masowego z którym zamierzam ruszyć od października. oczywiście dieta i suple będą. Cały cykl chcę rozłożyć na 11 tygodni, z takim założeniem, że pierwsze 6 tyg będzie na jednym planie treningowym a pozostałe 5 na innym. -oba plany będą masowe. dobrze to sobie wymyśliłem?

Chetnie bym wam dal ankiete ale nie wiem jak bede stal z wymiarami. Teraz pracuje i od praktycznie 1 czerwca nie cwiczylem i strasznie zmalalem. Bede wracal do formy to napisze. Jedynie moge dac ankietke z z czerwca gdy ejszcze cwiczylem Wzrost (cm)182 Waga (kg) ok. 80 Obwód Bicepsa (cm) 36-37 Obwód Klatki (cm) - Obwód Pasa (cm) 85-87 Wyciskanie [...]

Moj dobry kolega brał tyle saa underów nawet ostatnio skonczyl cykl na hormonie wzrostu i wyglada jak by wział dobrego stacka kreatynowego. Takze na niego saa nie działa zbytnio. Tyle co on wziął to inny by wygłądał na sexualnego tyranozaura. Inni z dietą i odzywkami lepiej od niego wygladają takze pewnie chodzi o geny. Twoj kolega ma słabe geny [...]

Heh nie no jem kapsuły :D Tego kłucia nigdy wcześniej nie miałem po NO boozach :) Posiłki... ehh dieta wygląda tak, że jakaś jest - redukowałem z 106 na 89 kg czyli 17 kg w pare miechów. Już nie mogłem wyrabiać norm po 200 g białka.. Mam odpoczynek od diety :) Ile można wpieR*****, nie tylko masa ale i wytrzymałość się liczy oraz dynamika :D Jem [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 87 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5 KLATA: 103 UDO: 58 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: Rok 6.DIETA BIALKO: 170g WEGLOWDANY: 330g TLUSZCZ: 70g 7.ILE I JAKIE PERZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 25 Prolki 8.TRENING: Na mase 9.CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej i udało się 12 kg przybrałem 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:115 -udo:okolo 60 szczerze mowiac nie mam pojecia -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z hakiem 6. DIETA: -białko: na codzien 2,4g/kg na cyklu ~3 -węglowodany: 3 w DNT i 4 w treningowe -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m drol solo 1-5 2tab dziennie 8. [...]

Dzieki za przeniesienie mr :] Ankietka: 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 80kg 3 .WZROST: 178 kg 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 100 -Udo: 62 -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer, po tym kreatyna universal nutrition 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

1. WIEK: niedługo 20 2. WAGA: 87(do cyklu zjadą jakieś 2-3kg bo chce w pasie zejść) 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 39,5(R) 39 (L) -klatka: 119 -udo: nie mam pojęcia -talia: za dużo kilka cm ; ) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: we wrześniu 4lata 6. DIETA: Obecnie jem tyle na ile pozwala mi czas, od polowy września typowa masówka. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:104 3. WZROST:1.86 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:powinio byc wieksze -talia:tak samo jak udo 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko: 2g na ki -węglowodany:4g na ki -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden na metce 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU: masaaa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: -udo: -talia: ~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: /5 posilkow dziennie 3xryz z kura, na noc posilek bialkowy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop+meta, prop+meta 8. TRENING: 3/4x w tyg duza+mala partia na jednym [...]

[...] inne podejscie do supli - traktuje je tylko i wylacznie jako 'zamkniecie' celu - postawienia kropki nad i ale tez wiem ze jesli wszystko ma sie dopiete na ostatni guzik - dieta,trening,regeneracja - suple moga duzo dac ale bez tych 3 czynnikow - suple na nic sie zdadza! ps. wczoraj wpadla pucha syngex'u + za free 2,6lb Volumaize - a takiego [...]

[...] ramion na przemian chwyt młotkowy 2x(12-15) Brzuch: ABSII Przedramiona: zwijanie podchwytem ze sztangą 1x30 Tyle w temacie treningu, widzicie błędy to krzyczeć :) Teraz dieta pod lupę, wraz z 4,5kg whey mass buildera dostałem od sklepu kreatynę: Peak creatin Alkaline- formula 240 caps. Prawie 2 lata treningów i jeszcze nigdy mono nie brałem [...]

[...] W sumie: B-20, T-30, Ww-4 281kcal Ogółem: B-172 T-101 Ww-336 2902kcal Na kg masy ciała: B-2,4 T-1,4 Ww-4,8 +400kcal ( zapotrzebowanie 2500kcal Wiem, że dieta nie jest idealna, dlatego też ją tu wkleiłem. Przydałoby się więcej kcal tak samo jak i węgli ale właśnie kombinuje skąd je wziąć, może ktoś będzie miał jakiś pomysł. [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:88 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:59 uda zbite od biegania -talia:88 trening glownie ukierunkowany na wyglad 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 z czego tak z glowa i przemyslanie z 4 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: dobrej jakosci masa 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. [...]

Waga mała :) Na boksie człowiek jest bardzo wysuszony, a że jestem nie wysoki. Po prostu jestem szczupły. Dokupienie nandrolonu to nie problem chodź nie chcę dużych dawek. Hmm jaka ankieta? Aaa to. Sorry. Nie było mnie długo na sfd i przegapiłem 1. WIEK: 23 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA [...]

[...] +10kg kazdy,i bede wazyl 250kg to tak nie dziala... za duze wymagania chyba masz.. poszlo mu 4 kilo w 30dni,a ten biadoli ze "nie idzie" kolejny cykl robisz,a dieta identyczna jak przy pierwszym... porownaj wage obecna,z waga sprzed pierwszego cyklu; chyba inne potrzeby ma organizm,nie sadzisz ? Zmieniony przez - HYGETROPIN w dniu [...]

[...] a działanie puki co sam nie moge swojej opinii wystawić ale mój dobry kumpel (zna sie na sprawie) powiedział że na prawde warto zainwestować z resztą po jego efektach sam sie przekonałem oczywiście dieta i trening były u niego dopracowane więc efekty też widoczne... ogólnie wybrałbym C+C bo za tą cene raczej nic "większego" nie kupisz